今日こそ、おうちごはん！、

〔今日のダイエット道〕
　・おやつは甘栗（あ、でもチョコも少し・・・）
　・朝食に玄米。
　・夕飯後のデザートをがまん。
　・夕飯はおうちごはん！
　・これから半身浴（予定）
　・寝る前に腹筋・ストレッチ（予定）
　

今日は「早く帰って自転車にのるぞー！」と思ったけれど、
気持ちよく仕事に励んで、帰ってきたらそんな時間じゃなかった。
自転車通勤できるような場所だったらいいんだけど、
現状でも朝6時半に出ているのに、
これ以上早く出るのは、無理。

明日はスポーツクラブに水泳しに行こうかと思います。

そうそう。今日はおうちごはん、しました。
外食しなかった！
日曜日に作っておいたカレーとラタトゥイユに、サラダ。
基本的に、食品のカロリーを考え始めると、
ピリピリしてしまうし、作る意欲も減退するので、
考えないことにしています。
その代わり、野菜を多くとろう、という考えでいます。

効率が悪いよ

と言われても、このままで行くつもりです。


あと、今日はいていたサブリナパンツ、
そしたら、ちょっと腰回りが緩い気がして、
「もしかして、ちょっと痩せちゃった？」と
どきどきしたんですが、よーくよーく考えてみたら、
先日買ったばかりのおろしたての服でした。
つまり最初からサイズがゆったりめだったってことね。